nie wiem

Nie wiem czy ten filmik pojawil sie juz na forum ale polecam obejrzec :) Wrzucilem go na megaupload wiec ze sciagnieciem nie bedzie chyba problemu :) http://www.megaupload.com/?d=QQ06TS4S

HELO =D Czy jest sens dac jakis rodzaj kreatyny na 2 tygodnie...tzn chodzi mi o to ze bede po cyklu saa i przez 2 tygodnie bede bral HCG i wtedy chce cos co szybko dziala...jakis ester moze ...sam nie wiem...czekam na propozycje :>

Nie wiem czy dobry dzial ... ale musze zapytac , macie jakis sposob na kupowanie tanszej kaszy gryczanej / ryzu ? U mnie w warzywniku po 3.80zl najtaniej , ale to masakra , 10 zl za cos co kiedys kosztowalo 2.80 xD Kupujecie gdzies taniej ? markety ? inne firmy ;>

Prosze o pomoc z ułożeniem diety na mase. Ułożyłem juz jakaś rozpiskę ale nie wiem czy jest dobra. Dopiero Zaczynam Ćwiczyć dlatego dodałem tak mało kcal. /SFD/Images/2016/4/5/ed808502bc0a48e285b045f182f7b664.jpg

Witam, okazało się że mam tą cudowną frytkownice prawie od roku i nic o tym nie wiem hehe. Dlatego mam pytanie czy mogę sobie wrzucić do diety frytki z tej oto frytkownicy? Jest to ta frytkownica z łyżeczką oliwy. Jeśli tak, to czy mogę jeść troche ketchupu do tego posiłku?

Czy to prawda ze cwiczenia na skosne brzuca powodują poszerzenie sie tali ? Czy rzeczywiscie warto je cwiczyc. Juz sam nie wiem bo na siłce są podzielone zdanie, ze poszerzaja a mi sie zdaje ze jednak warto. Czy az tak bardzo poszerzaja talie ??

tsh 6.80 (0.39-6.16) czy to niedoczynność tarczycy i czy ten wynik jest mocno podwyższony.Czy moje lęki ,nerwowość to normalne ponieważ mam wiele objawów z niedoczynności jak i nadczynności. bardzo proszę o pomoc bo nie wiem sama jak dalej sobie radzić z stanami depresyjnymi

Mam 38 lat , ważę, 53 kg i mam 160 cm wzrostu i chcę trochę przytyć .. Wszystko i dużo jem.Nie wiem czy iść z tym do lekarza czy mi coś poradzi. Wszyscy mi mówią że jestem chuda, czytałam dużo porad jak zwiększyć wagę ale nic nie pomogło. W święta się objadałam i nic nie przytyłam. Co zrobić?

witam, 2 miesiace temu skonczylem cykl shock + storm, i teraz chcialem kupic 2 puchy horse powera i pociagnac to 7 tygodni, ale niestety ta odzywka nie jest dostepna w zadnym sklepie. moje pytanie brzmi co byscie polecili ? czy moze znowu shock + storm ? sam juz nie wiem tyle tego jest. pozdrawiam

Czy wliczac białko roslinne do bilansu? W tej chwili wliczam ale nie wiem czy dobrze robie

Siema, wiecie może jak poprawić chęć do jedzenia ? Muszę zjeść 3000kcal a nie potrafię tyle wepchać w siebie. Nie wiem co robić. Nie chciałbym kupować żadnych apetizerów ale jeśli będzie trzeba to będę chyba musiał.. Możecie jakoś poradzić ? Sprawdzone metody czy coś w tym stylu.

Czytałem kilka artykułów o if, ale nie wiem jak zmieścić 2100 kcal w 6 a następnie jak zejdę do 4h. Jak to rozłożyć bo zmieścić wszystkie kalorie i białow tym czasie. http://www.sfd.pl/Jakie_suplementy_na_if_-t1007541.html?master=1# link do poprzedniego tematu ile zamierzam jeść.

Czy po wysłaniu wiadomości do dietetyka, z systemu PoTreningu.pl można je gdzieś zobaczyć? Wchodząc w zakładkę "Wiadomości" nie ma nic, także nie wiem czy wysłane przeze mnie wiadomości są faktycznie wysyłane, czy może coś nie działa? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam

Kupilem wczoraj carbo bx o smaku cytryny, naczytalem sie duzo dobrego o bxie, zrobilem wypilem i po przelknieciu czuje mocno gorzki smak :X Jest to pierwsze moje carbo wiec nie wiem jak to z nimi jest ale chyba tak nie powinno byc ?

siema , jestem tu nowy i chciał bym żebyście mi doradzili waże 88kg mam 185cm wzrostu i nie wiem czy budować mase mięśniowa , czy siłe i czy mogli byście mi podesłać jakiś plan moj staż to 1 rok i robiłem w sumie mase ale taki trening co "kolega " mi podał który sam cwiczy rok dzieki

Siema mam do Was pytanie jak dawkowac moje jedzonko. cel cyklu to masa. Napiszcie co dokupic lub odzucic, i czym sie odblokowac najlepiej. 15amp prolo 100 20amp enan 250 100Danabol 10 wina nie wiem czy warto dokupic Omnadren.

Witam kupilem testosteron suspension250mg-10amp deca-durabolin200mg 10amp po 2ml i 100 tab metanabolu nie wiem jaki cykl byl by najlepszy potrzebuje rozpiski dzieki

poczytalem linki ale nie wiem do konca paru rzeczy mianowice 1) czy na kazda serie biore taki sam ciezar i robie po 15 ruchow np 1 tydzien 1 treningi wyciskanie na plaskiej seria pierwsza 15 ruchow ciezar 60 kg, seria 2 15 ruchow ciezar 60 kg? czy na 2 serii powinienem juz miec 65 kg?

co zrobić gdy się garbię ?Mam problem z garbieniem się chodzę na balet 2 razy w tygodniu i gdy robię brzuszki ,lub dotykam na siedząco głową kolan ,się garbie.Co mam robić ?!!!!!? Strasznie mi to przeszkadza i zupełne, nie wiem ,co z tym zrobić.

Witam przez okres jesienno - zimowy chce zrobic mase , mam do wyboru dwa nitrobolony tylko nie wiem co wybrac Trec - Nitrobolon Energized czy Trec - NitroBolon II powder ? Do tego chce dokupic SFD Mass Activator